Kursbeschreibung Pilates

Die Grundlage zum Glück ist die Beherrschung des eigenen Körpers.
                               Joseph Pilates 1880-1967

Sie fühlen sich gestresst und ausgepowert und wollen endlich einmal etwas Gutes für sich tun? Probieren Sie doch mal Pilates aus!

Mit Pilates trainieren Sie gleichzeitig Körper und Geist: ein trainierter Körper und ein erfrischter Geist bewirken eine ausgeglichene Seele!

Pilates ist eine sehr effektive Trainingsmethode, die genauso ruhig und entspannend wie auch schweißtreibend sein kann. Das Hauptaugenmerk ist die Stärkung der Rumpfmuskulatur und die Mobilisierung der Wirbelsäule.

Die Kräftigung der Körpermitte verbessert Ihre Haltung, erleichtert die Bewegungen des Alltags und unterstützt sogar Ihre Leistung in anderen Sportarten.

Beim Pilates zählt die Qualität der Bewegung. Durch Ihre Konzentration auf den eigenen Körper vermeiden Sie den rein mechanischen und langweiligen Übungsablauf. Mein Pilatestraining wird speziell auf die TeilnehmerInnen und ihre Ziele ausgerichtet.