Buggy Fitness

Training in der freien Natur tut Ihnen, Ihrer Seele und Ihrem Baby nicht nur gut, sondern die frische Luft ist auch gesund und durch das Training in der Gruppe kommt der Spaß nicht zu kurz!

Buggy Fitness ist ein Cardio-Training mit Workout im Freien. Das Baby kann im Kinderwagen ganz einfach mit kommen und wenn es unruhig wird sogar bei den Übungen mit einbezogen werden. So ersparen Sie sich die nervige Babysitter-Suche und zusätzliche Betreuungskosten. Außerdem muss Mama kein schlechtes Gewissen bekommen, wenn sie das Kind abgibt. 

Durch Ausgleichs- bzw. Haltungsgymnastik werden einseitigen Belastungen durch z.B. Tragen und Heben des Kindes entgegengewirkt. Dehnungs- und Lockerungsübungen sollen vorhandene Verspannungen lösen. Die Stärkung des Beckenbodens und Ihre Körpermitte nehmen einen wichtigen Teil dieses speziellen Fitnesstrainings ein. Ihr Beckenboden wurde durch die Geburt in höchstem Maße beansprucht und muss erst wieder gekräftigt werden. Eine regelmäßige Teilnahme kombiniert mit der richtigen Ernährung führt Sie langfristig zum Ziel – die Kondition wird verbessert, das Fett abgebaut und die Muskulatur gestärkt, vor allem der Rücken gekräftigt und die Haltung verbessert, was hilft dass sie sich in ihrem Körper wieder wohler zu fühlen!

Die Teilnahme ist für alle Mamas mit Kindern im Alter von 10 Wochen bis zum Ende der Buggy-Zeit möglich - sogar danach wurde das Programm mit Kindern auf dem Laufrad bereits getestet und als gut befunden.

Wenn Ihr Kind gestillt, gewickelt oder gefüttert werden möchte, dann ist auch während des Kurses dazu Zeit vorhanden.

Der Kurs ist kein Ersatz für die Rückbildungsgymnastik und ich empfehle ihn direkt danach zu besuchen.

Wenn Sie noch Fragen haben, dann nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf!

Weitere Informationen finden Sie unter FAQ - Buggy Fitness

Ran an den Speck und fit für das Familienleben werden!