Mama-Pilates

Nach der Geburt verändert sich das Leben der Frau (und ihrer Familie) komplett. Neben der unbeschreiblich großen Freude über den Nachwuchs hinterlassen die Strapazen der Geburt, schlaflose Nächte wegen des weinenden Babys oder Rückenschmerzen durch stundenlanges Herumtragen des Neugeborenen ihre Spuren im Körper der jungen Mutter.

Vielleicht fühlen Sie sich auch gestresst oder ausgepowert und wollen endlich einmal wieder etwas Gutes für sich tun? Probieren Sie doch mal Mama-Pilates aus, wenn sie ihren Rückbildungskurs bereits beendet haben!

Meine speziellen Übungen, die ich auf die Bedürfnisse junger Mütter angepasst habe trainieren gleichzeitig Körper und Geist und bewirken eine ausgeglichene Seele. So tanken Sie neue Kraft für die Aufgabe als Mutter!

Pilates ist eine sehr effektive Trainingsmethode, die genauso ruhig und entspannend wie auch schweißtreibend sein kann. Das Hauptaugenmerk bei Mama-Pilates ist die Stärkung der durch die Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur, der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie des Schulter- und Nackenbereichs.

Die Kräftigung der Körpermitte verbessert Ihre Haltung, lässt leidige Rückenschmerzen verschwinden und erleichtert die Bewegungen des Alltags, wie zum Beispiel das Tragen des immer schwerer werdenden Babys.